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遵义月子中心|坐月子怎么吃鸡？

文章出处：www.zymlyz.com | 发布时间：2018/4/23 14:12:15 | 浏览次数：0

在中国人的观念中，坐月子那必须就要喝鸡汤补充营养。鸡汤含有产妇所需的营养，并且容易吸收、易消化，是产妇坐月子必备食物！坐月子要吃公鸡还是吃母鸡呢？今天遵义月子中心的小编就来和大家深入探讨一下这一问题！
1、公鸡易下奶
公鸡中含有雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，能促进乳汁的分泌，因此产妇在产后吃上一只大公鸡的话，会让乳汁更多。
公鸡中脂肪较少，对于产妇和婴儿都有利。遵义月子中心的小编温馨提示：当乳头发胀而无奶时，不要吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎。
2、母鸡回奶
母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，具有补血的作用。但鸡含有雌激素，会使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。
所以在产后一周内，产妇尽量不要吃母鸡，以免影响母乳喂养。但是产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时就可以吃炖母鸡了。
3、吃鸡注意事项
避免油腻，产妇在喝鸡汤时，最好把上面的一层油去掉。因为在喝鸡汤时，脂肪摄入量过高，对产妇和宝宝都不好。若乳汁中脂肪含量增多，宝宝也摄入过多脂质，从而增加宝宝的肠胃负担，容易导致腹泻。
最好选用仔鸡，营养上来说，仔鸡的营养成分要比老母鸡高，而且仔鸡的结缔组织较少，在煮熟后肌肉更加细嫩松软，有利于产妇消化吸收。
相信大家在看了这篇文章后，会对坐月子吃鸡有了解。在此遵义月子中心的小编建议产妇在乳汁分泌正常的情况下，不需要催奶的情况下，可以炖仔鸡汤来补充营养。

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