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女人坐月子要谨慎 产后科学坐月子不会落下月子病

文章出处:www.zymlyz.com  |  发布时间:2020/3/11 11:55:06  |  浏览次数:24

坐月子是生产后的女人都要经历的,也就是至少有一个月的时间在家里休息,在我们老家,坐月子一般是42天,坐满了才是完整的月子期。月子做得好的话,对于女人来说,可是改变自己身体的一个好机会,如果你身体比较弱,容易生病,气色不好的话。月中中心网告诉你生产之后不妨坚持科学坐月子,让产后出月子的你身体变得好。

 

女人如何坐月子

1、注意休息

建议刚开始坐月子的时候,要多休息,因为生产会消耗很多的体力和血液,女人整个人会变得特别累。身体消耗过多的时候,多休息,拥有良好的睡眠,才能让身体一点点恢复过来。这个时候,小编建议除了喂母乳之外,其他换尿布、哄孩子的事情,不妨交给自己的家人或者说月嫂。

而且家务也不应该做,月子里最主要的事情就是休息。为了避免月子期无人照顾的情况,在孕期的时候,就要打算好坐月子怎么做的问题。比如说是自己妈妈来帮忙,还是自己婆婆帮忙,或者说请月嫂,还是说去月子中心等等。这些都要提前说好,等生完孩子再考虑已经来不及了。

2、注意私处清洁

在以前的时候,坐月子的时候,老人要求产妇不能洗头、不能洗澡、不能刷牙等等。作为现代女性,整个月子都如此,肯定受不了的。再加上月子期的时候,下体会排出像月经一样的脏东西,私处会弄得特别脏。若是不清洁的话,私处就会被脏东西堆积的,脆弱的私处皮肤很容易就被刺激,最终被感染的。

所以说,建议女人们在坐月子的时候,要注意私处的清洁工作。比如说每天晚上睡觉之前,要用毛巾浸湿热水,稍微拧干一些,轻轻擦拭私处表面,将脏东西清洗干净。擦洗好了以后,及时更换内裤和卫生巾,并且将私处表面擦干,确保私处表面干爽又干净。

3、注意温度

现在坐月子和以前不同了,当天气热的时候,产妇坐月子可以开空调,不然很容易热出病的。但是产妇们要记住,坐月子的时候,如果开空调的话,要注意温度。建议保持26摄氏度是最好的,不高不低,温度最为合适。

而且开空调之后,要记得不要把风口对着产妇。而且要记得过三四个小时左右就要通风一次,因为一直关着门窗,开着空调的话,这样封闭的空间里,很容易头晕的。

最后,小编提醒,坐月子马虎不得,务必要坚持做完月子。在月子期的时候,要注意保暖。要注意合理饮食,为身体补充营养。要注意多休息,避免操劳等。

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