一.母乳喂养指导 坐月子对于每一个新晋宝妈来说，最幸福的事情莫过于看着自己的小宝宝大口地吮吸乳汁，喝饱后满足地睡去。M妈也不例外，但由于自己的乳头稍有扁平、内陷，很担心能否实现纯母乳喂养。

其实，咱们不应该再用坐月子这个词了。因为从本质上来说，中国传统的坐月子真的是陋习多多。从现代医学的角度来说，咱们更应该用产褥期这个词语，传统上坐月子要持续一个月的时间，而医学上说的产褥期，有6周的时间，也就是42天。

生完孩子的妈妈总是想迫不及待的恢复身材和容貌，殊不知产后的恢复是要循序渐进的，过早的进行不恰当的运动，节食反而会影响自身的身体健康。以下根据遵义月子中心通过女性产后恢复身体的问题给大家科普一下产后应该如何一步步恢复身体的健康。

产后新妈妈坐月子是一件很重要的事情，产后月子里护理不当会给今后的生活带来很多麻烦甚至留下月子后遗症，特别是爱美的妈妈，都想在月子里进快恢复身体健康，还原苗条的体型，那么，在月子里有哪些事是值得我们注意的呢，又有哪些小常识是产后妈妈应该了解和必备的呢，以下是我们请教了有关专家给产妇日常调理饮食的一些小常识，供产妇参考。