产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎，我们都知道，月子餐需要遵循一排二调三补的原则，那该如何安排每日食谱，更有利于产后恢复呢？

遵义月子中心让宝妈们在生完宝宝后是快乐的，但也可能会有烦恼，因为并不是每个宝妈在怀孕前后都有完全不走形的身材的。许多妈宝在生产后会出现严重爆肥和走样的体形，这使得她们很难恢复到怀孕前的体形了。这真的很烦人，如果你不做减肥和塑身训练，曾经的好身材基本上永远不会回来了。我相信没有一个爱美的妈宝能够接受这样的残酷的事实的吧？轩姐今天推荐以下5种瑜伽动作来帮助你瘦身和恢复身材哦。

一.坚持母乳、尽早开乳 遵义凯尔母婴月子中心宝宝刚出生的时候，吴丽母乳并不多，宝宝也被饿的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要给宝宝喂奶粉，但是吴丽并没有迫于压力放弃母乳，而是继续让宝宝吸吮，没想到不到十分钟，宝宝就顺利的喝上了母乳。

选择顺产的妈妈一般会对身体的消耗很大，所以在坐月子的时候一定更加注意调理身体，小编特意咨询了我们遵义凯尔母婴护理管理有限公司的专家医师，关于顺产坐月子有哪些注意事项，并将专家的解答整理成文章发表出来，希望能帮助到各位爸爸妈妈们。